द्वि घातुमान देखना दिखाता है कि टीवी क्या खास बनाता है (और यह आपके लिए बहुत बुरा है)

आप नेटफ्लिक्स पर एक नया शो देखने का निर्णय लेते हैं। इससे पहले कि आप इसे महसूस करें, आप नौ एपिसोड गहरे हैं और यह 4:00 पूर्वाह्न है। द्वि घातुमान देखना उस समय संतोषजनक हो सकता है, लेकिन यह बर्बाद कर देता है जो पहली बार में टीवी शो को खास बनाता है.

द्वि घातुमान देखना Devalues दिखाएँ

जब कोई शो साप्ताहिक आता है, तो एपिसोड के बीच में सात दिन होते हैं। उस समय के दौरान, लोग आम तौर पर दोस्तों और परिवार के साथ इस प्रकरण पर चर्चा करते हैं, जो कुछ भी हुआ, उसके बारे में बात करते हैं और आम तौर पर इसके बारे में सोचते हैं। इन विचारों को अगले सप्ताह के शो में लाया जाता है, और पूरी प्रक्रिया को दोहराया जाता है। सप्ताह के एक पूरे सीजन के बाद सप्ताह, इन विचारों और भावनाओं का निर्माण होता है.

इससे पात्रों के साथ गहरे रिश्ते बनते हैं, वे जिस दुनिया में रहते हैं उसकी बेहतर समझ और उनके साथ जो चल रहा है उसके बारे में "तात्कालिकता" (शो पर निर्भर करता है)। ये सभी चीजें हैं जो एक हद तक खो जाती हैं, कम से कम-जब शो द्वि घातुमान देखे जाते हैं। पात्रों और दुनिया पर वास्तव में ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालने के बजाय, द्वि घातुमान देखना टीवी के सबसे मूल्यवान हिस्सों को दूर ले जाता है जो टीवी को इतना महान बनाता है। अभिनय, लेखन और कहानी सभी एक अर्थ में मौन हो जाते हैं। बिल्डअप हटाए जाने पर पात्रों के साथ होने वाले भावनात्मक प्रभाव को कम किया जाता है.

मेलबर्न विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन ने साबित कर दिया कि द्वि घातुमान एक शो देख रहे हैं। अध्ययन बहुत सरल था: इसमें उपयोगकर्ताओं के तीन समूह एक ही शो (पहले सीज़न) देखते हैं खेल) एक बैठे में, एक सप्ताह में, और छह सप्ताह में। प्रतिभागियों को फिर 24 घंटे, एक सप्ताह और 140 दिनों के बाद क्विज़ किया गया। शो में भाग लेने वाले प्रतिभागियों ने अध्ययन के अंत में जो कुछ भी देखा, उसमें से अधिकांश को भूल गए, और "बहुत कम" शो का आनंद लेने की भी सूचना दी।

इसके विपरीत, शो देखने वाले समूह ने प्रति सप्ताह छह सप्ताह-एक एपिसोड में फैलाया-सबसे मजबूत स्मृति प्रतिधारण था और प्रयोग के अंत में देखने में सबसे अधिक आनंद की सूचना दी। बेशक, एक अध्ययन सभी नहीं है, सभी को समाप्त करें जब यह आता है कि हर व्यक्ति शो देखने पर कैसे प्रतिक्रिया देगा.

यह ज्यादातर एक मनोवैज्ञानिक घटना के कारण होता है जिसे "हेडोनिक अनुकूलन" कहा जाता है। वास्तव में इसका मतलब है कि नई चीजें हमेशा नई नहीं रहती हैं। जब आप एक नया शो देखना शुरू करते हैं, तो यह रोमांचक और ताज़ा होता है, लेकिन, समय के साथ, यह "सामान्य" होना शुरू हो सकता है और बासी महसूस कर सकता है। शो को शुरू करने से यह छोटी अवधि में (अधिक लंबी अवधि के आनंद की कीमत पर) ताजा महसूस करता रहता है.

लेकिन, जैसा कि पहले बताया गया है, यह उत्तेजना को भी कम करता है। यदि एपिसोड के बीच कोई विराम नहीं है, तो घबराहट और प्रत्याशा की भावनाएं बहुत कम हो जाती हैं। यही एक बड़ा हिस्सा है जो टीवी श्रृंखला को खास बनाता है.

यह विचार भी है कि जब आप पात्रों के साथ सप्ताह, महीने, या यहां तक कि साल बिताते हैं, तो आप उनके साथ जो भावनात्मक संबंध बनाते हैं वह और भी मजबूत होता है। एक चरित्र के साथ कुछ ऐसा होता है जिसे आप लंबे समय से देख रहे हैं, यह देखने की तुलना में एक बड़ा भावनात्मक प्रभाव पड़ता है, यह उस चरित्र के साथ होता है जिसे आपने केवल एक ज्ञात समय में देखा है।.

यहाँ भी अन्य निहितार्थ हैं-मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और भावनात्मक.

डिप्रेशन के लिए बिंगिंग एडिक्टिव और लीड बन सकता है

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एक कारण है कि लोग द्वि घातुमान शो को बहुत पसंद करते हैं: यह अच्छा लगता है। आनंददायक गतिविधियाँ मस्तिष्क को डोपामाइन का उत्पादन करने का कारण बनती हैं, जिससे शरीर को प्राकृतिक आनंद की अनुभूति होती है। चूंकि यह अच्छा लगता है, शरीर और मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से इसे करते रहना चाहते हैं। समस्या यह है कि यह नशे की लत बन सकता है-शरीर एक टीवी शो देखने वाले द्वि घातुमान से आने वाली भावना को "लालसा" करना शुरू कर देगा.

बेशक, यह लत शब्द के पूर्ण अर्थ में नशीली दवाओं की लत के समान नहीं है-यह शरीर के प्रतिक्रिया करने के तरीके की तुलना में अधिक तुलनीय है जब एक दवा शुरू में सिस्टम में पेश की जाती है। लत उस समय मौजूद नहीं है, लेकिन शरीर यह जानता है लगता है अच्छा। इसके बाद वह सकारात्मक महसूस करना चाहता है, जिससे उपयोगकर्ता दवा को अधिक बार ले सकता है, जिससे नशीली दवाओं की पूर्ण लत लग सकती है.

द्वि घातुमान टीवी शो देखना नहीं है इस बेशक बुरा है, लेकिन यह बात अभी भी बनी हुई है: कुछ भी जो मस्तिष्क को डोपामाइन का उत्पादन करने का कारण बनता है, एक लत, एक लालसा बन सकता है.

इसका एक और पक्ष भी है: अवसाद जो एक पूर्ण शो के साथ आता है। एक बार द्वि घातुमान सत्र समाप्त होने के बाद, स्थितिजन्य अवसाद सेट होता है क्योंकि यह उच्च है.

यह रियल-लाइफ रिलेशनशिप पर एक टोल ले सकता है

डोपामाइन के कारण होने वाली व्यग्रता की लालसा एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं होती है, और यह अल्पावधि में नहीं हो सकती है, इससे बड़े मुद्दे हो सकते हैं। लंबे समय तक, मस्तिष्क इस भावना को मानवीय साहचर्य से अधिक महसूस करना शुरू कर सकता है, जिससे वास्तविक दुनिया के रिश्तों में समस्या हो सकती है.

यह वास्तव में एक समस्या बन सकता है, जब शो अकेले ही बंद हो जाते हैं, क्योंकि यह मानव साहचर्य का विकल्प बन सकता है। दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ने के बजाय, यह कनेक्शन टीवी के साथ बनाया गया है। यह एक भावनात्मक लागत पर आता है, खासकर अगर यह उस बिंदु पर जाता है जहां नेटफ्लिक्स के साथ रातें दोस्तों और परिवार के साथ बिताई जाती हैं.

बैठना आपको मार रहा है

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यह सामान्य ज्ञान है कि पूरे दिन एक डेस्क के पीछे बैठना आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक है, लेकिन हम अक्सर झुककर बैठे या उसी रोशनी में सोफे पर बैठे नहीं दिखते। हालाँकि, सच्चाई यह है कि यह उतना ही बुरा है-शायद इससे भी बुरा.

लंबे समय तक बैठे रहना न केवल पीठ और सामान्य मुद्रा पर बुरा है, बल्कि दिल भी है। दरअसल, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग दिन में तीन घंटे से अधिक समय तक टीवी देखते हैं दोहरा अकाल मृत्यु का खतरा.

कोर्स की, यह सब बुरा नहीं है

जबकि बिंग वॉचिंग शो निश्चित रूप से कुछ नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, वहाँ भी कुछ सकारात्मक शो को एक ही बार में cramming करते हैं.

उदाहरण के लिए, टीवी को चालू करना सांसारिक, जीवन के कभी नारे से बच सकता है। यह अपने आप में कुछ घंटों के लिए जीवन के रोजमर्रा के दबाव से दूर होने का एक तरीका है.

यह लोगों के साथ गहरे संबंधों को प्रोत्साहित कर सकता है-पहले किए गए बिंदु के विपरीत-क्योंकि यह हमें कनेक्ट करने के लिए कुछ नया देता है। वही शो देखने वाले लोगों के पास हमेशा बात करने के लिए कुछ होता है, जो बेहतर रिश्तों को बढ़ावा दे सकता है। जबकि यह साप्ताहिक शो पर आने वाले शो के लिए काम करता है, इंटरनेट के केवल शो (अधिकांश नेटफ्लिक्स शीर्षक) के लिए बिंगिंग फायदेमंद है जो एक ही बार में जारी किए जाते हैं। अगर पूरा शो देखा गया है, तो हर कोई एक ही पेज पर है और इस पर खुलकर चर्चा कर सकता है.

बिइंग टीवी शो कुछ लोगों के लिए प्रेरणादायक और प्रेरक भी हो सकता है-खासकर जब कोई भी चरित्र "रोल मॉडल" बन जाता है, तो इससे लोगों को अपने लिए जो कुछ भी दिखाई देता है, उसके अनुरूप मजबूत, अधिक प्रेरित और अधिक बनने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि एक प्रेरक चरित्र को मजबूत और मुखर के रूप में देखा जाता है, तो एक व्यक्ति जो आम तौर पर शर्मीला और निष्क्रिय होता है, उसे ऐसी स्थिति में खड़े होने के लिए प्रेरित किया जा सकता है जहां वे सामान्य रूप से नहीं करेंगे क्योंकि उनका पसंदीदा चरित्र सही समय पर याद आता है.

दूसरे शब्दों में: टीवी चरित्र वास्तविक नायक हो सकते हैं। एक पसंदीदा चरित्र को देखना एक बाधा को दूर करता है या दर्दनाक स्थिति से निपटना लोगों को वास्तविक जीवन में चीजों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है। ये काल्पनिक पात्र सिर्फ प्रेरक, प्रेरक और सबसे महत्वपूर्ण रूप से हो सकते हैं-असली जो लोग उन्हें देखते हैं और उनसे प्यार करते हैं.

और सच्चाई यह है कि, अधिक शो द्वि घातुमान देखने की घटना के लिए तैयार हो रहे हैं, विशेष रूप से इसका लाभ उठाने के लिए लिखा गया है। कई स्ट्रीमिंग साइटों पर, आपको अधिक निरंतर कहानी लाइनों और कम "फ़िलर" एपिसोड वाले शो के छोटे सीज़न दिखाई देंगे। संक्षेप में, वे एक उपन्यास को पढ़ने की तरह हो जाते हैं-एक संक्षिप्त, कुछ महान पात्रों के साथ अंतरंग उड़ान, और फिर आप आगे बढ़ते हैं.

सभी को यह नहीं कहना है कि किसी को भी घड़ी के शो को नहीं देखना चाहिए। जैसा कि कहा जाता है, सभी चीजें मॉडरेशन में ठीक हैं। हर दिन एक नया शो शुरू करना शायद अच्छी बात नहीं है, और यदि इसका नकारात्मक मानसिक या भावनात्मक प्रभाव पड़ने लगे, तो शायद थोड़ी देर के लिए दूर जाने का समय आ गया है।.