कैसे एक iPhone या Android फोन के साथ अपने कदम ट्रैक करने के लिए

अपने कदमों को ट्रैक करने के लिए आपको स्मार्टवॉच, फिटनेस बैंड या पेडोमीटर की आवश्यकता नहीं है। आपका फ़ोन यह ट्रैक कर सकता है कि आप कितने कदम उठाते हैं और कितनी दूर तक आप स्वयं चलते हैं, यह मानते हुए कि आप इसे अपनी जेब में रखते हैं.

निश्चित रूप से, फिटनेस ट्रैकर में बहुत सारी उपयोगी विशेषताएं हैं, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि सभी मूल सामान हैं, तो आपका फोन आपको उन चीजों को ट्रैक करने की अनुमति देता है, जो वास्तव में किसी अन्य डिवाइस को पहने और चार्ज किए बिना हैं। यह iPhones पर Apple हेल्थ ऐप और एंड्रॉइड फोन पर Google फ़िट ऐप में बनाया गया है.

नए फ़ोनों पर स्टेप ट्रैकिंग वर्क्स सबसे अच्छा है

यह आधुनिक स्मार्टफोन में शामिल कम-शक्ति आंदोलन सेंसर के लिए संभव है। यही कारण है कि यह केवल iPhone 5s और नए के साथ संभव है - पुराने iPhones में यह सुविधा नहीं होगी। यदि आप अपने iPhone को अपने साथ ले जाते हैं, तो यह ट्रैक कर सकता है कि आप कैसे आगे बढ़ रहे हैं और पहचान सकते हैं कि आप कितने कदम उठा रहे हैं, आप कितनी दूर चलते हैं या चलते हैं, और कितनी सीढ़ियाँ चढ़ते हैं।.

एंड्रॉइड की तरफ, यह थोड़ा अधिक जटिल है। Google फिट पुराने एंड्रॉइड फोन पर भी काम करने का प्रयास करेगा, लेकिन यह सबसे सटीक रूप से काम करेगा - और कम से कम बैटरी नाली के साथ - नए फोन पर जिसमें ये कम-शक्ति सेंसर शामिल हैं। Google फिट इंजीनियर ने StackOverFlow पर बताया:

हम समय-समय पर पोल एक्सेलेरोमीटर करते हैं और गतिविधि और अवधि की सही पहचान करने के लिए मशीन लर्निंग और हेयुरेटिक्स का उपयोग करते हैं। हार्डवेयर स्टेप काउंटर्स वाले उपकरणों के लिए, हम स्टेप काउंट्स की निगरानी के लिए इन स्टेप काउंटर्स का उपयोग करते हैं। पुराने उपकरणों के लिए, हम चरणों की सही संख्या का अनुमान लगाने के लिए पाई गई गतिविधि का उपयोग करते हैं.

इसलिए, यदि आपके पास एक नया फोन है जिसमें नए iPhone में पाए जाने वाले समान सेंसर है, तो इसके बारे में भी काम करना चाहिए। यदि आपके पास एक पुराना फोन है, तो यह अन्य सेंसरों के डेटा का उपयोग करके यह अनुमान लगाएगा कि आपने कितने कदम उठाए हैं, और यह बिल्कुल सटीक नहीं हो सकता है.

Apple स्वास्थ्य iPhones पर

इस जानकारी तक पहुंचने के लिए, बस अपने होम स्क्रीन पर "स्वास्थ्य" एप्लिकेशन आइकन टैप करें। डिफ़ॉल्ट रूप से, डैशबोर्ड "स्टेप्स", "वॉकिंग + रनिंग डिस्टेंस" और "फ्लाइट क्लाइंबेड" कार्ड के साथ दिखाई देगा। आप "दिन", "सप्ताह", "महीना", और "वर्ष" कार्ड पर टैप करके देख सकते हैं कि आपने कितने कदम उठाए हैं, आप कितनी दूर तक चले हैं और दौड़े हैं, और कितनी सीढ़ियाँ आप चढ़ चुके हैं। , औसत के साथ पूरा करें। यह देखना आसान है कि आप कितने सक्रिय रहे हैं और समय के साथ कैसे बदला है, अपने सबसे सक्रिय और कम से कम सक्रिय दिनों के साथ पूरा करें.

Android फ़ोन पर Google फ़िट

Google फिट Apple स्वास्थ्य के लिए Google का प्रतिस्पर्धी है, और कुछ नए एंड्रॉइड फोन पर शामिल है। आप इसे अभी भी पुराने फोन पर Google Play से इंस्टॉल कर सकते हैं, लेकिन जैसा कि हमने पहले बताया, यह उपयुक्त मोशन-ट्रैकिंग हार्डवेयर के साथ नए फोन पर बेहतर काम करेगा.

आरंभ करने के लिए, Google Play से Google फ़िट स्थापित करें यदि यह पहले से इंस्टॉल नहीं है ... तो अपने Android फ़ोन पर "फ़िट" ऐप लॉन्च करें.

आपको Google फ़िट सेट करना होगा, जिसमें उसे आपके चरण की गणना की निगरानी के लिए आवश्यक सेंसर तक पहुंच प्रदान करना शामिल है। ऐसा करने के बाद, Google फ़िट ऐप खोलें और यह देखने के लिए कि आपने कितने कदम उठाए हैं और अन्य फिटनेस विवरण, जैसे कि आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी की संख्या का अनुमान लगाने के लिए चारों ओर स्वाइप करें।.

यह जानकारी आपके Google खाते से जुड़ी हुई है, इसलिए आप इसे वेब पर Google फ़िट पर भी एक्सेस कर सकते हैं.

यदि आप एक Apple वॉच, एंड्रॉइड वियर घड़ी, या एक अन्य फिटनेस-ट्रैकिंग डिवाइस जो इन प्लेटफार्मों के साथ एकीकृत था, तो Apple हेल्थ और Google फ़िट ऐप दोनों एक ही ऐप हैं। समर्पित घड़ियाँ और फिटनेस-ट्रैकिंग डिवाइस इन स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स को अधिक डेटा प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आपका फ़ोन मूल बातें प्रदान कर सकता है.

बस अपने फोन को अपने साथ ले जाना याद रखें! "पहनने योग्य" का उपयोग करना प्रभावी है, क्योंकि आपके पास हमेशा यह दिन भर रहेगा, जबकि आप अपने फोन को कहीं और बैठे हुए छोड़ सकते हैं, जबकि आप इसे अपनी जेब में रखने के बजाय घूमते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह आपके द्वारा तय किए गए चरणों और दूरी की मात्रा को कम से कम गिना जाएगा। घर या ऑफिस के चक्कर लगाते समय आपको काफी कुछ कदम उठाने पड़ सकते हैं और आपको उन पर नज़र रखने के लिए अपने फ़ोन की आवश्यकता होगी.