विभिन्न प्रकार के स्थायी डेस्क (और जो आपको उपयोग करने चाहिए)

फैसले अभी भी बाहर है कि क्या एक प्रमाणित के रूप में खड़े डेस्क हैं चीज़, लंबे समय में वास्तव में आपके लिए बेहतर हैं। जैसा कि कुछ बहुत गंभीर पीठ की समस्याओं के साथ खुद को, मैं उनके द्वारा कसम खाता हूं, और मैंने एर्गोनोमिक और बजट के संदर्भ में, सबसे अच्छे विकल्पों में बहुत शोध किया है। चलो एक नज़र है, हम करेंगे?

सिट-टू-स्टैंड एडेप्टर

ये गैजेट मूल रूप से मिनी डेस्क हैं जो आपके पारंपरिक बैठने वाले डेस्क की सतह पर बैठते हैं, और जब आप खड़े होना चाहते हैं तब उठते हैं। वे लकड़ी या धातु राइजर और खांचे से बेहद सरल होते हैं, जिन्हें आपको अपने कार्यालय की कुर्सी की तरह, लीवर या गैस से संचालित उठाने वाले तंत्र को मैन्युअल रूप से संचालित करने की आवश्यकता होती है। उनमें से अधिकांश में कंप्यूटर स्क्रीन और टाइपिंग सतह के बीच एक आदर्श एर्गोनोमिक स्थान रखने के लिए एक अलग कीबोर्ड ट्रे शामिल है। लोकप्रिय मॉडलों में विभिन्न आकारों और विशेषताओं ($ 175-400) और विवो समायोज्य कनवर्टर ($ 197-210) में वराइड्सक शामिल हैं.

एडाप्टर्स शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है अगर आप पूरी तरह से नए सेटअप में बहुत सारे पैसे का निवेश किए बिना स्टैंडिंग डेस्क क्रेज़ को आज़माना चाहते हैं। वे अपेक्षाकृत सस्ते हैं, वे लगभग किसी भी मानक डेस्क पर काम करेंगे, और वे एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाना आसान है (खासकर यदि आप लैपटॉप का उपयोग करते हैं)। दूसरी ओर, उनके पास एक छोटा सतह क्षेत्र और वजन सीमा है, इसलिए अधिक जटिल मल्टी-मॉनिटर सेटअप संगत नहीं हैं.

फिक्स्ड स्टैंडिंग डेस्क

अधिक विस्तृत समाधानों के विपरीत, स्थायी वयस्कों के लिए एक निश्चित स्टैंडिंग डेस्क एक ही ऊंचाई पर बैठती है, और एक बैठे ऊंचाई तक कम नहीं होती है। हालांकि, इन निश्चित डेस्क में अलग-अलग उपयोगकर्ता हाइट्स और एर्गोनॉमिक्स (आमतौर पर किसी तरह के लॉकिंग बोल्ट सिस्टम के साथ) के लिए थोड़ी मात्रा में एडजस्टबिलिटी हो सकती है, वे बैठने के दौरान प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए सबसे कम सेटिंग पर भी लंबे होते हैं। सफ़को (180 डॉलर) और बडी (187 डॉलर और अधिक) सस्ते विकल्प के साथ लोकप्रिय विक्रेता हैं.

निश्चित डेस्क को अक्सर ट्रेडमिल या स्थिर बाइक जैसे व्यायाम उपकरणों के साथ जोड़ दिया जाता है, जिससे लैपटॉप के साथ कम फटने के लिए एक समर्पित कार्य / व्यायाम स्टेशन का निर्माण होता है। वे सिट-टू-स्टैंड डेस्क की तुलना में सस्ता हो सकते हैं, लेकिन उन्हें आमतौर पर प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए एक द्वितीयक कंप्यूटर या लैपटॉप की आवश्यकता होती है, न कि बैठने के लिए दूसरे कार्य क्षेत्र का उल्लेख करने के लिए.

हैंड-क्रैक्ड सिट-टू-स्टैंड डेस्क

सिट-टू-स्टैंड डेस्क किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श है जो एकल कार्य क्षेत्र चाहता है जो बैठने और खड़े होने दोनों को समायोजित कर सकता है। सबसे सस्ता विकल्प एक हाथ से क्रैंक किया हुआ मॉडल है, जो डेस्क की सतह को ऊपर उठाने और कम करने के लिए एक रोटरी क्रैंक का उपयोग करता है, जबकि पैर जगह पर रहते हैं। यह एक बड़े कार्गो ट्रेलर पर रोटरी जैक के समान तंत्र है। क्षमा करने वाले गियरिंग और लॉकिंग सिस्टम उपयोगकर्ताओं को अपने रिसर सिस्टम पर "गिरने" से थका देने वाले और डेस्क से बाहर रखते हैं.

स्टैंड-अप डेस्क स्टोर में अच्छी तरह से समीक्षा की गई क्रैंक मॉडल हैं जो केवल $ 200 से शुरू होते हैं, और पूर्ण आकार के विकल्प आश्चर्यजनक रूप से किफायती हैं यदि आप अपनी खुद की डेस्कटॉप सतह की आपूर्ति कर सकते हैं। (यदि आपके पास एक वर्तमान कार्यालय डेस्क है जिसे आप कनवर्ट करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट-पैक असेंबली डेस्क से डेस्कटॉप पर एक समायोज्य स्टैंडिंग फ्रेम को पेंच करना आसान है।) विशेष मोटर्स और नियंत्रण प्रणाली के बिना, हाथ से क्रैंक किए गए डेस्क कर सकते हैं। सस्ते और अपेक्षाकृत सुलभ रहें। वे बहुत हल्का और आसानी से घूम सकते हैं, और नीचे दिए गए सहायक अनुभाग में अधिकांश या सभी ऐड-ऑन के साथ संगत हैं। यदि आप सर्वोत्तम मूल्य के लिए एक स्टैंडिंग डेस्क सेटअप के लिए एक पूर्ण प्रणाली चाहते हैं, तो यह यहीं है.

संचालित सिट-टू-स्टैंड डेस्क

स्टैंडिंग डेस्क (सॉरी) के लिए नया मानक संचालित मॉडल है, जो डेस्कटॉप के नीचे बढ़ते स्तंभों में छोटे इलेक्ट्रिक मोटर्स को छुपाता है। ये लगभग 500 डॉलर (या इससे कम, यदि आप अपनी खुद की डेस्कटॉप सतह की आपूर्ति करते हैं) पर शुरू करते हैं, लेकिन अधिक विशेषताओं वाले बड़े मॉडल के लिए जल्दी से कीमत में वृद्धि होती है। कस्टम हार्डवुड डेस्कटॉप, एकीकृत पावर सिस्टम और प्रोग्राम करने योग्य मोटर्स के साथ सबसे विस्तृत, एक हजार डॉलर से अधिक खर्च कर सकता है.

फिर भी, यहाँ अनुशंसा करने के लिए बहुत कुछ है। इलेक्ट्रिक मोटर्स डेस्क की सतह को न्यूनतम ऊंचाई से अधिकतम कुछ सेकंड में अधिकतम समय तक और बिना क्रैंक के समय-भस्म और थकाऊ प्रयास के बिना बढ़ाते हैं। एक प्रोग्राम योग्य अपग्रेड आपको बैठने और खड़े होने के लिए लगातार स्तर दे सकता है, प्रत्येक बार छोटे समायोजन करने के लिए उपयोगकर्ता की आवश्यकता को कम करता है। और कम महंगे विकल्पों में से कुछ के विपरीत, संचालित डेस्क बड़े और बड़े मॉडल में उपलब्ध हैं, जिसमें 6 फुट चौड़ा डेस्कटॉप एक लोकप्रिय उन्नयन है। यदि आप कुछ ट्रिमिंग्स के साथ एक संचालित मॉडल पर भाग लेने का जोखिम उठा सकते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे.

लोकप्रिय संचालित स्टैंडिंग डेस्क विक्रेताओं में पूरी तरह से जार्विस मॉडल (जो मैं व्यक्तिगत रूप से सुझा सकते हैं) शामिल हैं $ 445 से शुरू, इवोडस्क $ 600 से शुरू, उत्थान $ 500 से शुरू, और स्वायत्त केवल $ 300 से शुरू। ये आपूर्तिकर्ता सबसे अधिक समान सुविधाओं की पेशकश करते हैं, सबसे महंगे मॉडल पर अधिक चर के साथ, और अधिकांश के पास केवल-केवल विकल्प हैं यदि आप अपने डेस्कटॉप की आपूर्ति करना चाहते हैं.

एक्सरसाइज डेस्क

संचालित डेस्क का एक विकल्प व्यायाम डेस्क है, एक ट्रेडमिल या स्थिर बाइक के साथ एक स्थायी डेस्क (या तो तय या चल) है जो इसके साथ बेची गई है और इसके निर्माण में एकीकृत है। लाइफस्पैन फिटनेस एक लोकप्रिय विक्रेता है, और यह पहले से इकट्ठे खड़े डेस्क सेटअप में उपयोग के लिए अलग-अलग अंडर-डेस्क ट्रेडमिल के बिना भी बेचता है। एक डेस्क-और-ट्रेडमिल कॉम्बो मैनुअल एडजस्ट करने वाले डेस्क के लिए $ 1250 की कीमत पर शुरू होता है, जिसमें अधिक महंगे संचालित विकल्प उपलब्ध हैं। एक अंडर-डेस्क ट्रेडमिल अकेले $ 700 से शुरू होती है, जिसमें अंडर-डेस्क बाइक $ 800 से शुरू होती है.

एक ही समय में काम करने और व्यायाम करने का स्थान आदर्श लगता है, लेकिन कुछ ऐसी कमियां हैं जिनके बारे में आपने नहीं सोचा होगा। ट्रेडमिल डेस्क को केवल डेस्क के साथ डिसाइड करना और उपयोग करना एक कठिन बात है, इसलिए यह आम तौर पर रखा जाता है यदि आप बिना चलने के काम करना चाहते हैं और आपके पास जाने के लिए दूसरा डेस्क सेटअप तैयार नहीं है। ट्रेडमिल के लिए यह विशेष रूप से अच्छा नहीं है, और ट्रेडमिल के ऊपर एक सीट का उपयोग करना (या बिना व्यायाम के एक सीट के रूप में एक स्थिर बाइक का उपयोग करना) असुविधाजनक है, डेस्क के कुछ एर्गोनोमिक लाभों को रेखांकित करना। इन सेटअपों के साथ आने वाले छोटे, कम-शक्ति वाले ट्रेडमिल एक पूर्ण व्यायाम मॉडल के लिए प्रतिस्थापन नहीं हैं, या तो वे आमतौर पर केवल एक धीमी गति तक सीमित होते हैं.

यदि आप एक स्थायी डेस्क और व्यायाम मशीन संयोजन का खर्च उठा सकते हैं, तो आप शायद एक मानक स्टैंडिंग डेस्क और एक ट्रेडमिल या बाइक को अलग से वहन कर सकते हैं, और यह संभवतः आपके समय, धन और स्थान का सबसे कुशल उपयोग है।.

अपने स्थायी डेस्क के लिए अनुशंसित सहायक उपकरण

कई वर्षों से स्थायी डेस्क के उपयोगकर्ता के रूप में, मैं एक और अधिक आरामदायक और कुशल का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित कुछ ऐड-ऑन की सिफारिश कर सकता हूं.

• एक एक्सरसाइज बॉल: एक विस्तारित inflatable दवा गेंद विस्तारित बैठक के लिए एक कार्यालय की कुर्सी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। यह आपकी पीठ को सीधा रख सकता है और लंबे समय तक काम करने की थकान को कम करता है। सचेत रहें, आपके पेट और पीठ की मांसपेशियों के अभ्यस्त होने में कुछ सप्ताह लगते हैं, जब तक आप नियमित गति के आदी नहीं हो जाते। यह 85-सेंटीमीटर मॉडल मेरे लिए काफी बड़ा है, पांच फीट, दस इंच लंबा है। अपने शरीर के आकार के अनुरूप बड़ा या छोटा ऑर्डर करें.
• मॉनिटर माउंट: वीईएसए स्टैंड के साथ अपने मॉनिटर या मॉनिटर को बढ़ाना एर्गोनॉमिक्स के लिए पहले से ही एक अच्छा विचार है, क्योंकि सस्ते मॉडल के साथ आने वाले अधिकांश स्टैंड एक आदर्श स्थिति के लिए पर्याप्त उच्च नहीं होते हैं और गर्दन में खिंचाव पैदा कर सकते हैं। सिट-टू-स्टैंड डेस्क पर डेस्क माउंट (दीवार माउंट नहीं) का उपयोग करना उन स्क्रीन को एक निश्चित स्थिति में रखता है, दोनों ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज रूप से, डेस्क के शीर्ष के सापेक्ष। इसके अलावा, यह अच्छा केबल प्रबंधन के साथ वास्तव में साफ दिखता है.
• एक सीपीयू धारक: आपके डेस्कटॉप कंप्यूटर के लिए ये अंडर-डेस्क माउंट एक मिथ्या नाम के कुछ हैं। वे आपके "सीपीयू" को नहीं रखते हैं, जो प्रोसेसर आपके मदरबोर्ड पर बैठा है, वे आपके मामले और सभी आंतरिक घटकों को पकड़ते हैं। फिर भी, यह आम तौर पर रिटेलर लिस्टिंग में उन्हें संदर्भित किया जाता है। सिट-टू-स्टैंड डेस्क के लिए लाभ यह है कि सीपीयू धारक आपके मॉनीटर, कीबोर्ड, माउस और विभिन्न गैजेट्स के लिए एक निरंतर ऊंचाई पर, टैंगल्स और केबल एक्सटेंशन की आवश्यकता को कम करता है।.
• अंडर-डेस्क केबल रूटिंग: एक मानक डेस्कटॉप पीसी को बहुत सारे केबल की आवश्यकता होती है (लैंप, चार्जर, और अन्य डेस्कटॉप आरोपण के बारे में कुछ भी कहने के लिए), और एक संचालित डेस्कटॉप के मोटर्स और नियंत्रक के लिए केबलों में जोड़ने से स्थिति में मदद नहीं मिलती है। अपने डेस्क के निचले हिस्से में केबल प्रबंधन गियर माउंट करना चीजों को चुस्त रखने का एक शानदार तरीका है। लंबी, क्षैतिज ट्रे सर्ज रक्षक और ढीली केबल के बड़े बंडल के लिए अच्छी हैं, जबकि वेल्क्रो संबंध और प्लास्टिक केबल क्लिप व्यक्तिगत केबल रन के लिए अच्छे हैं.
• यह मिनी वृद्धि रक्षक: मैं बेल्किन के छोटे, यात्रा-आकार के वृद्धि रक्षक का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। न केवल वे आपको अपने हवाई अड्डे के टर्मिनल गेट पर सबसे लोकप्रिय व्यक्ति बनाते हैं, वे आपके डेस्क पर लैपटॉप और यूएसबी चार्जिंग केबल के लिए छोटे, आसानी से पहुंचने वाले बिजली के आउटलेट को जोड़ने के लिए महान हैं। यह एक मानक शक्ति विस्तार केबल के साथ आता है, और जब यह यात्रा करने का समय होता है तो आसानी से हटाने के लिए कुछ भारी शुल्क वाले वेल्क्रो के साथ एक डेस्क के निचले हिस्से में माउंट करने के लिए पर्याप्त प्रकाश होता है।.

छवि स्रोत: अमेज़न, LifeSpan, पूरी तरह से