मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए सहायता, दान और स्वयंसेवक कहां से प्राप्त करें
मेरे जीवन में एक समय था, नब्बे के दशक के उत्तरार्ध में, जब मैं चिंता और अवसाद से पीड़ित था। काम के तनाव और एक लंबे समय तक लुप्त होती संबंध बहुत भारी टोल ले रहे थे। मैं चुप्पी में था क्योंकि मेरे दोस्तों और परिवार को पता नहीं था कि मैं वास्तव में कितना नाजुक था.
यह लेख हाउ-टू गीक के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस का हिस्सा है। आप यहाँ क्या कर रहे हैं इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं.
चिंता के हमलों ने मुझे बुनियादी फैसलों का सामना करने में असमर्थ बना दिया था, और डॉक्टरों ने मुझे इलाज करने के लिए बस मुझे "आराम करने के लिए सीखना" बताया। होल्टर मॉनिटर ने पुष्टि की कि मैं मर नहीं रहा था, लेकिन मैं अभी भी एक रट में था। मैं शराब का दुरुपयोग कर रहा था, और जीवन जैसा कि मैं जानता था, नियंत्रण से बाहर सर्पिल कर रहा था। मुझे पता था कि मुझे कुछ बदलाव और जल्दी करने होंगे, या मैं ज्यादा समय तक नहीं रहूंगा.
तो मैं चला गया। मैं ग्रीन पर्वत के हरियाली वाले चरागाहों के लिए न्यूयॉर्क शहर भाग गया। मुझे लगा कि वर्मोंट को ठीक करने के लिए एक शानदार जगह की तरह लग रहा था, और यह एक जीवन बदलने वाला निर्णय था। कुछ वर्षों में तेजी से आगे बढ़ा, और कुछ भारी शुल्क परामर्श के बाद, मैं धीरे-धीरे आसपास आया। मैंने एक पिल्ला खरीदा, शराब का सेवन बंद कर दिया और शादी कर ली। दृष्टिहीनता में, मैं संभवतः रास्ते में नैदानिक सहायता की मांग कर सकता था, इससे पहले कि मैंने अंततः किया। मैं भाग्यशाली था और यह कभी नहीं भूलता और जानता हूं कि दूसरे इतने भाग्यशाली नहीं हैं.
आपने आज हमारी कहानियाँ पढ़ी हैं, और उम्मीद है कि आपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ नया किया है। यदि आप किसी को जानते हैं, एक दोस्त या परिवार के सदस्य (बिल्ली, यह आप भी हो सकते हैं) जो पीड़ित हो सकता है, तो कृपया देरी न करें। मदद चाहिए। हमने उस कठिन प्रारंभिक कदम उठाने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ संसाधन एकत्र किए हैं। यह किसी भी तरह से पूरी सूची नहीं है, और दुख की बात है कि यह अमेरिकी संगठनों तक सीमित है। हालांकि, मानसिक बीमारी कोई सीमा नहीं जानती है, इसलिए यदि आप अमेरिका से बाहर रह रहे हैं, तो अपने स्थान के लिए कुछ ऐसे ही स्थानों की तलाश करें.
अंत में, यदि आप स्वयंसेवक की स्थिति में हैं, तो अपना समय दान करने पर विचार करें, यदि कुछ पैसे नहीं। शुरुआती चेतावनी के संकेतों को जानें और अपने से कम मजबूत व्यक्ति की वकालत करें। कुछ अलग करो.
विकार में निम्नलिखित शामिल हैं:
- चिंता
- जोड़ें
- एडीएचडी
- आत्मकेंद्रित
- द्विध्रुवी विकार
- सीमा व्यक्तित्व विकार
- डिप्रेशन
- विघटनकारी मनोदशा विकार
- भोजन विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार
- एक प्रकार का पागलपन
- मादक द्रव्यों का सेवन
- आत्महत्या की रोकथाम
विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से इनमें से कुछ पर कुछ तथ्य पत्रक दिए गए हैं.
सहायता कहां से लाएं:
- एक संबद्ध खोजें (मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका)
- मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहना (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)
- मानसिक बीमारी के लिए सहायता (राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान)
- व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर (मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन)
आपात स्थिति और आत्महत्या की रोकथाम के लिए हॉटलाइन:
- मानसिक बीमारी हॉटलाइन पर राष्ट्रीय गठबंधन
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन
लक्षण और जांच उपकरण:
- मानसिक स्वास्थ्य ऑनलाइन स्क्रीनिंग उपकरण (मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका)
- मानसिक स्वास्थ्य जांच कैसे करें (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)
कैसे करें दान:
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका को दान करें
- मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन को दान करें
- राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान को दान करें
स्वयंसेवक कैसे:
- स्वयंसेवकों के लिए अवसर (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान)
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के साथ स्वयंसेवक
- अपने स्थानीय NAMI संगठन (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन) का पता लगाएं
हमारे मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस में भाग लेने के लिए धन्यवाद। हम कल वापस आ जाएंगे.
