क्यों यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए बहुत मुश्किल है

हम अपने भौतिक जीवन के विवरणों को स्वेच्छा से साझा करते हैं: हमारे नवीनतम आहार, हमारे बच्चे की ब्रेसिज़ की आवश्यकता, शायद हृदय रोग से जूझ रहे परिवार के सदस्य। लेकिन जब मानसिक बीमारी की बात आती है, तो सब कुछ लपेटा जाता है। द्विध्रुवी विकार और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में शर्म और कलंक, सबसे बड़ी बाधाएं हैं जब यह मदद प्राप्त करने की बात आती है। यह समय है कि हम मानसिक स्वास्थ्य को उसी तरह से देखना शुरू करते हैं जिस तरह से हम शारीरिक स्वास्थ्य करते हैं.

यह लेख हाउ-टू गीक के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस का हिस्सा है। आप यहाँ क्या कर रहे हैं इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं.

मैंने अपनी कोहनी तब तोड़ी जब मैं लगभग सात साल का था, अपने यार्ड में एक चट्टान पर ट्रिपिंग कर रहा था। मैं सीधे अपने माता-पिता के पास गया, इमरजेंसी रूम में दाखिल हुआ और मुस्तैदी से पेश आया। लेकिन कुछ साल बाद, अवसाद के साथ अपनी पहली लड़ाई के दौरान, मैं अपने माता-पिता के पास नहीं गया, और मुझे चिकित्सा सहायता नहीं मिली, इसलिए मुझे तुरंत समझौता नहीं करना पड़ा। (ऐसा नहीं है कि अवसाद आसानी से है, अगर कभी।) यह भी था अधिक मेरे टूटे हाथ की तुलना में एक आपातकालीन स्थिति, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि मैं "बीमार" था, और मुझे इसके बारे में बात करने में शर्म आ रही थी या यहाँ तक कि इसे अपने आप को स्वीकार करना.

अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के विपरीत, मानसिक बीमारी को अक्सर कमजोरी के संकेत के रूप में देखा जाता है। हम कभी किसी को स्तन कैंसर के बारे में नहीं बताएंगे कि "बस इसे खत्म करें" या उनकी इच्छाशक्ति पर काम करें, लेकिन यह सलाह है कि खाने के विकार वाले लोगों, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याओं, अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को सभी अक्सर सुनते हैं। और मानसिक बीमारी से पीड़ित लोग भी अक्सर इसे खुद की कमजोरी समझते हैं। पत्रकार एंड्रयू सोलोमन कहते हैं:

लोग अब भी सोचते हैं कि अगर उन्हें कोई मानसिक बीमारी है तो यह शर्मनाक है। उन्हें लगता है कि यह व्यक्तिगत कमजोरी को दर्शाता है। उन्हें लगता है कि यह एक असफलता को दर्शाता है। यदि यह उनके बच्चे हैं जिन्हें मानसिक बीमारी है, तो उन्हें लगता है कि यह माता-पिता के रूप में उनकी विफलता को दर्शाता है.

मैंने उन लोगों को खो दिया है जिन्हें मैंने आत्महत्या करना पसंद किया है, और हर बार केवल निकटतम परिवार के सदस्यों और दोस्तों को ही मौत का असली कारण पता था। शायद इन मौतों को रोका जा सकता था, शायद नहीं। लेकिन हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं या, अगर हम करते हैं, तो अक्सर बहुत देर हो जाती है.

हम में से वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ जो कभी भी किसी के बारे में बात करने के लिए तंत्रिका उठते हैं, जिसके बारे में उन्हें संदेह और आलोचना की जाती है। “तुम्हारे पास नहीं है असली चिंता, "किसी ने एक बार मेरे दोस्त को बताया था। "आपके पास खुश होने के लिए बहुत कुछ है, आप कैसे उदास हो सकते हैं?" एक काउंसलर ने एक बार मुझसे कहा था (एक काउंसलर!)। मैंने लोगों को यह भी सुना है कि जो लोग आत्महत्या करते हैं, वे केवल स्वार्थी होते हैं और मानसिक बीमारी वाले अन्य लोग "बस ध्यान की तलाश में" होते हैं।

सच तो यह है, मानसिक बीमारी व्यक्ति को मानसिक बीमारी और उनके करीबी लोगों के लिए अलग कर रही है. यह सभी को असहज करता है. जैसा कि एंड्रयू स्टीवर्ड ने अपनी TEDxDU बातचीत में कहा, “जब कोई अपना हाथ तोड़ता है, तो हम उनके कलाकारों पर हस्ताक्षर करने के लिए दौड़ पड़ते हैं। जब किसी को मानसिक बीमारी का पता चलता है, तो हम दूसरा रास्ता चलाते हैं। ”

इससे भी बदतर, मानसिक बीमारी वाले लोग अक्सर भेदभाव या दुरुपयोग का सामना करते हैं - न केवल कार्यस्थल में, बल्कि समुदाय में और अस्पतालों में भी। जब समाचार अपराध या हिंसक घटनाओं के टूटते हैं, तो लोग यह पूछने के लिए जल्दी होते हैं कि क्या वह व्यक्ति सिज़ोफ्रेनिक, उदास या द्विध्रुवी था। "लोगों के अपराधों को मानसिक बीमारी से जोड़ने की प्रवृत्ति निदान करती है जो वास्तव में आपराधिकता से जुड़े नहीं हैं, दूर जाने की जरूरत है," सोलो कहते हैं.

हमारी वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली या तो बहुत मदद नहीं करती है, और अमेरिका में केवल 41% वयस्कों में स्वास्थ्य की स्थिति के साथ पिछले एक साल में मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्राप्त हुई हैं। न केवल उपचार की लागत निषेधात्मक रूप से महंगी हो सकती है, यह मनोचिकित्सक या चिकित्सक को खोजने में निराशा होती है जो वास्तव में आपका इलाज कर सकते हैं। कॉलेज में, जब मैं पहली बार मदद की तलाश कर रहा था, एक मनोचिकित्सक मेरे साथ फ्रायडियन दृष्टिकोण ले रहा था और गलत व्याख्या कर रहा था, मुझे लगता है, हर रिश्ते का मैंने उल्लेख किया, हालांकि मामूली। एक अन्य फ्लैट ने मुझे बताया कि वह मुझे दवा लिखेंगे लेकिन काउंसलिंग "नहीं" करेंगे। धन्यवाद, बूब.

इस प्रकार की चीजें हममें से उन लोगों को छोड़ देती हैं जो विकारों को निराशाजनक और कम बोलने के लिए तैयार करते हैं, समर्थन मांगने के बजाय शर्म से छिप जाते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोग लगभग प्रतीक्षा करते हैं दशक उपचार मांगने से पहले लक्षण दिखाई देते हैं.

लेकिन मानसिक बीमारी किसी भी पुरानी शारीरिक स्थिति की तरह ही है. यह परामर्श और / या दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, और अच्छे और बुरे दोनों दिन होंगे। मानसिक बीमारी के रूप में दुर्बल होने के रूप में, यह नहीं हो सकता है और होना चाहिए-किसी व्यक्ति की परिभाषित विशेषता किसी भी अधिक से अधिक, कहना, पराग से एलर्जी होना या उच्च रक्तचाप होना चाहिए.  

वो सब, बातें कर रहे हैं बेहतर होना। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और अधिक सहायता समूहों के बारे में इन दिनों अधिक जागरूकता है, इंटरनेट के बड़े हिस्से में धन्यवाद। कई प्रसिद्ध लोग अपने अनुभवों के बारे में अधिक खुलकर बात कर रहे हैं, जैसे अवसाद और चिंता पर विल्सन, समुदाय एस्परगर पर निर्माता डैन हार्मन, और द्विध्रुवी विकार पर कैरी फिशर.

जागरूकता सप्ताह और महीने भी मदद कर सकते हैं, जैसे मई के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह। सबसे अच्छी बात हम किसी भी समय कर सकते हैं, मानसिक बीमारी के बारे में बात करते हैं जिस तरह से हम अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में खुलकर बात करते हैं, सहानुभूति और समझने की इच्छा के साथ, और उस व्यक्ति से पीड़ित व्यक्ति को अलग कर रहा है, जिसे वह खुद से या खुद से । जैसा कि मेंटल हेल्थ अमेरिका कहता है, "शेयरिंग नकारात्मक मनोवृत्ति और मानसिक बीमारियों के बारे में गलत धारणाओं को तोड़ने और दूसरों को यह दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं और उनके लक्षणों में अकेले नहीं हैं।" एक दिन हम सामाजिक गतिरोध से छुटकारा पा लेंगे। मानसिक बीमारी को घेर लेता है। यह काम करने वाला है, लेकिन हमें उम्मीद है कि वह दिन जल्द ही आएगा.

छवि क्रेडिट: ग्लेनफ्रैंको ब्लैंको / फ़्लिकर