कैसे अपने सेब को रोकने के लिए आपको साँस लेने से रोकें
यदि आप अपने Apple वॉच के साथ बोर्ड पर हैं, तो आपको थोड़ा और स्थानांतरित करने या अपनी डेस्क से उठने के लिए प्रेरित कर रहे हैं, लेकिन आप इसके लिए एक बड़ा प्रशंसक नहीं हैं, जो आपको साँस लेने के लिए परेशान कर रहे हैं, यह अनुस्मारक को शांत करने के लिए पर्याप्त है.
Apple वॉच का एक बड़ा विक्रय बिंदु यह है कि यह आपकी कलाई पर सूचनाएँ और रिमाइंडर्स डालता है, आपको प्रोत्साहित करता है कि आप स्वस्थ चीजों को अधिक स्थानांतरित करने के लिए करें (दैनिक गतिविधि के लिए अपनी गतिविधि लक्ष्यों की ओर आपको इशारा करते हुए), अधिक खड़े हों (यदि यह होश है कि आप अपने डेस्क पर बहुत लंबे समय से बैठे हैं, यह आपको खड़े होने और इधर-उधर जाने की याद दिलाता है, और यहां तक कि सांस लेना (वॉचओएस 3 में एक नई सुविधा जो आपको कुछ घंटों में कुछ गहरी साँस लेने के लिए एक पल लेने के लिए प्रोत्साहित करती है).
वहाँ अनुसंधान का संकेत है कि एक व्यस्त दिन से एक पल लेने से थोड़ा गहरी साँस लेने के लिए फायदेमंद है के बहुत सारे है। लेकिन अगर आप नहीं चाहते कि आपकी घड़ी आपके काम के दिनों में कुछ ध्यान से सांस लेने के लिए आपको उकसाए, तो इसे बंद करना काफी आसान है (हालाँकि शायद, केवल हो सकता है, यदि आप कुछ मिनटों के लिए बाहर सांस लेने और सांस लेने के लिए कह रहे हों, तो शायद आपको अपनी पेशकश पर ध्यान रखना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए सांस लेना चाहिए).
ऐसा करने के लिए, अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलें। नीचे स्क्रॉल करें जब तक कि आप "ब्रीद" के लिए प्रविष्टि न देखें। इसका चयन करें.
सांस मेनू के भीतर, "सांस अनुस्मारक" का चयन करें.
सेटिंग को "कोई नहीं" पर टॉगल करें और ऐप से बाहर निकलें.
आपकी घड़ी अब आपको गहरी साँस लेने के व्यायाम करने के लिए एक ब्रेक लेने के लिए याद नहीं दिलाएगी-यदि आप एक नग-मारने वाले शराबी पर हैं, तो यह देखना सुनिश्चित करें कि घड़ी को रोकने के लिए आपको खड़े होने से कैसे रोकें,.
