जानिए आत्महत्या के संकेत, एक जीवन बचाएं

"आत्महत्या से जीवन खराब होने की संभावना समाप्त नहीं होती है, यह कभी भी बेहतर होने की संभावना को समाप्त कर देती है।"

मुझे यकीन है कि हर किसी ने पहले इस उद्धरण (स्रोत अज्ञात) को देखा है, लेकिन किसी को भी जिसने आत्महत्या करने के लिए किसी को खोने से निपटा है, यह एक कठिन सच्चाई है। इसे न केवल सत्य के रूप में स्वीकार करना कठिन है, बल्कि इस तथ्य के बारे में सोचना भी कठिन है कि आपका खोया हुआ व्यक्ति अपने जीवन में एक बिंदु पर था जब उन्हें लगा कि यह एकमात्र उत्तर है-ऐसा कोई तरीका नहीं था जो कभी भी बेहतर होगा । यह मोटा है.

यह लेख हाउ-टू गीक के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस का हिस्सा है। आप यहाँ क्या कर रहे हैं इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं.

अंतिम तीन जिन लोगों को मैंने व्यक्तिगत रूप से जाना है, वे अपने ही हाथ से मर गए। कार दुर्घटना में नहीं, प्राकृतिक कारणों से नहीं। किसी और के हाथ से नहीं. स्वयं के द्वारा. और ये सभी लोग 25 साल से कम उम्र के थे.

हाल ही में, मेरे एक बहुत करीबी परिवार के सदस्य ने आत्महत्या करने के लिए अपने छह साल के महत्वपूर्ण अन्य को खो दिया। इस विकल्प के साथ, उन्होंने अपने दोस्तों और परिवार को सवालों के असंख्य के साथ छोड़ दिया-क्यूं कर?"प्राथमिक जा रहा है। और वह चीज है: कोई भी वास्तव में नहीं जानता। बहुत सारे टूटे हुए लोग, ज्यादातर जो फिर कभी एक जैसे नहीं होंगे, अनिवार्य रूप से बंद होने के साथ टुकड़ों को लेने के लिए छोड़ दिया गया था। बेशक, उन्होंने टुकड़ों को एक साथ रखने की कोशिश की है। अपने सामाजिक प्रोफाइल के माध्यम से खुदाई, अपने कंप्यूटर पर फाइलें-कुछ भी, वास्तव में-किसी भी tidbit, किसी भी छोटी चीज को खोजने की कोशिश कर रहा है, जो संभवतः उन्हें अंतर्दृष्टि दे सकता है कि उसने ऐसा क्यों किया। लेकिन इसका निश्चित उत्तर कभी नहीं होगा। कोई भी इन लोगों को कभी भी यह नहीं बता सकता है कि उसकी मृत्यु से पहले घंटों, दिनों और हफ्तों तक उसके सिर में क्या चल रहा था.

एक साल पहले या उससे पहले, मेरे अपने चचेरे भाई ने अपने घर पर आत्महत्या कर ली थी। उन्होंने कुछ बुरे निर्णय लिए थे-कुछ जिन्हें उन्होंने स्पष्ट रूप से महसूस किया था कि वे अपरिवर्तनीय थे-और जो परिणाम होगा उसके साथ नहीं रह सकते.

उनकी मां ने उन्हें पाया.

बस एक पल के लिए उसके बारे में सोचो। यदि आपके बच्चे हैं, तो उनके बेडरूम में उनमें से एक को मृत खोजने की कल्पना करें। अपनी मर्जी से। उसके जाने से निपटने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक उसकी मां और दादी देख रही है कि वे उन लोगों के गोले बन जाते हैं जो वे हुआ करते थे। यह एक ऐसा पहाड़ है जिसे वे कभी पूरी तरह से खत्म नहीं कर पाएंगे। उन्हें फिर से सीखना है कि कैसे जीना है। यह तीन साल पहले था, और यह फिर भी उन्हें अपनी हड्डियों पर ले जाता है, लगभग जैसे कि यह पिछले हफ्ते हुआ था.

उससे कुछ साल पहले, मेरे एक अच्छे दोस्त ने अपनी बहन को आत्महत्या करने के लिए खो दिया था महीने अपने पिता को खोने के बाद उसी तरह। उनके परिवार के दो लोग, अपनी मर्जी से गए थे। जबकि मैं उसके पिता या उसके द्वारा किए गए चुनाव के कारणों को नहीं जानता था, मुझे पता है कि बहन ने अपने पिता की मृत्यु के कारण जबरदस्त अपराधबोध का आयोजन किया। उसने खुद को दोषी ठहराया, और महसूस किया कि केवल बाहर ही उसके साथ जुड़ रहा था.

लेकिन इसका जवाब नहीं है. आत्महत्या कभी इसका जवाब नहीं है. जब कोई आत्महत्या करता है, तो उनके निकटतम लोगों को यह जानने के लिए छोड़ दिया जाता है कि कैसे आगे बढ़ना है-कैसे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना है। और यह बात यहाँ है: वहाँ एक मौका है कि वे बिल्कुल आगे बढ़ने के लिए नहीं चुनते हैं। इतने सारे मामलों में, यह एक स्नोबॉल प्रभाव है। एक अंधेरा, काला, निराशाजनक स्नोबॉल.

यदि आप निराश, असहाय और बेकार महसूस करते हैं, तो इसे खराब न होने दें। अभी उम्मीद है। अब पहले से कहीं ज्यादा आपकी मदद के लिए संसाधन उपलब्ध हैं। आत्मघाती हॉटलाइन (1-800-273-8255) हमेशा उपलब्ध है, देखभाल करने वाले स्वयंसेवकों के साथ जो वास्तव में आपको जीने में मदद करना चाहते हैं। यह बेहतर हो जाता है और साथ ही यह एक महान संसाधन है, और जबकि यह ज्यादातर एलजीबीटी लोगों पर केंद्रित है, यह अवसाद और अन्य समान मुद्दों से भी निपटता है। और अगर आपको लगता है कि कोई दोस्त या प्रियजन इस स्थिति में हो सकता है, तो कृपया संकेत जानें और जितनी जल्दी हो सके एक योजना विकसित करें। आप किसी के जीने और मरने के बीच का अंतर हो सकते हैं.

काश मुझे पहले के संकेत पता होते। मुझे लगता है कि मेरे चचेरे भाई ने उनके गुजरने से पहले कुछ चीजों के बारे में कहा, और अब मैं जानना उसका सिर कहाँ था यही मेरे दिल को किसी भी चीज से ज्यादा तोड़ता है-आत्महत्या को रोका जा सकता है अगर आप संकेतों को देखते हैं। लेकिन यह बात बहुत सारे लोगों को पता नहीं है कि जब तक बहुत देर हो चुकी है तब तक क्या देखना है.

तो कृपया, मैं आपको संकेत देता हूं, अपनी आँखें खुली रखें और संकेतों के लिए देखें। किसी ऐसे व्यक्ति को मत खोइए जिससे आप आत्महत्या करते हैं। आत्महत्या करने के लिए खुद को मत खोओ। किसी को बुलाओ। अपने लिए उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करें। Reddit पर गुमनाम रूप से पोस्ट करें। एक मंच खोजें। बस करो कुछ कुछ.

मत जाने दो। हार मत मानो.

यह पद रॉबर्ट, सीन और सागन के समर्पण में है। आपके नुकसान का असर बेहद कम है. 

फोटो क्रेडिट: डैनियल लोबो / फ़्लिकर